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Was bedeutet Open Box in Crossfit?

Während wir bei unseren Partnern das ganze Jahr über Benchmark-Workouts mit 1-Wiederholungs-Max-Kniebeugen, 1-Wiederholungs-Max-Snatch, Fran, Cindy, absolvieren, ist die CrossFit Games Open die Zeit, um zu sehen, wie wir uns im Vergleich zu anderen CrossFittern auf der ganzen Welt entwickeln. Das Open besteht aus fünf Workouts über fünf Wochen und beginnt mit 16.

Offene Workouts werden anhand ihres Jahres und der Reihenfolge, in der sie erscheinen, identifiziert. Die Workouts werden während der fünf Wochen der Open jeden Donnerstag veröffentlicht, und Sie können die Live-Ankündigung des Workouts sehen, das auf der CrossFit Games-Website gestreamt wird. Die Ankündigung erfolgt jede Woche an einem anderen Ort, und zwei oder mehr Athleten führen das Training live durch.

Nach der Freigabe des Trainings hat jeder Athlet, der sich für die Open angemeldet hat, bis 17.00 Uhr Zeit. PT am folgenden Montag, um ihre beste Punktzahl online einzureichen. The Open ist die erste Qualifikationsphase der CrossFit Games. Jeder Athlet, der an den Spielen teilnehmen möchte, muss es zuerst durch die Open in seiner Region schaffen.

Als Faustregel gilt, dass das Open die Jahreszeit ist, in der viele Menschen wichtige Premieren erreichen: Am wichtigsten ist, dass das Open Ihnen auch einige interessante Daten zu Ihrer Leistung im Fitnessstudio liefert, die als Leitfaden für die Festlegung realistischer Ziele dienen können für das folgende Jahr.

Nur ein sehr kleiner Prozentsatz der Athleten schafft es in die Region, geschweige denn in die Spiele. Vielleicht müssen Sie Ihre Wiederholungen richtig zählen, auf Virtuosität in Ihren Bewegungen hinarbeiten oder zumindest die volle Bewegungsfreiheit Ihrer Wiederholungen erreichen! Auch wenn Sie es möglicherweise nicht in die Region schaffen, ist die Aufregung, dasselbe Training wie bei Games-Athleten zu absolvieren, ein wirklich unterhaltsames Element, das Sie zu Ihrer wöchentlichen Fitnessroutine hinzufügen können. Ich wage es auch, dass Sie nicht mit anderen Mitgliedern des Fitnessstudios vom Leaderboarding abhängig werden.

Bedenken Sie schließlich, dass das Open lediglich eine Momentaufnahme Ihrer Fitness zu einem bestimmten Zeitpunkt ist. Vielleicht rehabilitieren Sie eine Verletzung und kommen nach einer Entlassung gerade wieder ins Fitnessstudio. Am einfachsten ist es, sich zu entschuldigen und nicht teilzunehmen. Das Open kann der Katalysator sein, um Sie im Fitnessstudio wieder auf die Strecke zu bringen. Selbst wenn Sie ein absoluter Anfänger sind, können Sie an den Open teilnehmen. Stellen Sie sich dieses Open als Gelegenheit vor, eine Leistungsbasis für CrossFit festzulegen.

Ich verspreche Ihnen, dass Sie über Ihre Fortschritte erstaunt sein werden, wenn Sie Ihr CrossFit-Training fortsetzen und das folgende Jahr erneut testen. Von Ihrer ersten Elements-Klasse bis hin zu Blog-Erinnerungen über das Veröffentlichen Ihrer WOD-Ergebnisse und -Zeiten ist das Aufschreiben Ihrer Trainingsergebnisse eine große, wenn nicht die größte Komponente, um beständige Fortschritte im Fitnessstudio zu erzielen.

Wenn ich zum Beispiel bei CrossFit besser werden möchte, gibt es einige grundlegende Erkenntnisse aus meinen früheren Open-Ergebnissen. Anhand meiner eigenen Daten kann ich meine Stärken notieren i. Auf der CrossFit Games-Website sehen Sie einen großen roten Registrierungsknopf. Diese Gebühr fließt in die Durchführung des Wettbewerbs und Ihre Open-Ergebnisse werden in den kommenden Jahren unter Ihrem Profil gespeichert.

Sie müssen Ihr Team vor dem Abschluss von 16 auswählen. Nach diesem Datum werden keine Änderungen an den Teamlisten vorgenommen.

Keine Ausnahmen. Es gibt sieben Altersklassen: Wenn Sie innerhalb der Stichtage geboren werden, werden Sie automatisch in Ihre Altersgruppe eingetragen. Masters-Athleten, um zur nächsten Qualifikationsphase der Spiele - dem Masters-Qualifier - aufzusteigen, müssen Sie in Ihrer Altersgruppe unter den 200 besten Spielern weltweit landen. Wenn Sie am Ende des Online-Masters-Qualifikationsspiels unter die Top 20 kommen, werden Sie zu den CrossFit-Spielen eingeladen.

Teenager, Sie haben einen direkten Schuss von den Open zu den Spielen; Die Top 10 in jeder Altersgruppe qualifizieren sich. Da Teenager andere Open-Workouts absolvieren als Erwachsene, muss jeder Teenager-Athlet, der als Einzel- oder Team-Konkurrent mit Erwachsenen konkurrieren möchte, eine E-Mail an Support-Crossfitgames senden.

Jeder, der an den Open teilnimmt, hat die Möglichkeit, in einer bestimmten Woche eine skalierte Version des Trainings durchzuführen. Wenn Sie ein absoluter Anfänger sind, sind dies großartige Neuigkeiten!

Es stellt sicher, dass die Erfahrung noch umfassender wird. CrossFit, Forging Elite Fitness, 3 ... Alle Rechte vorbehalten. Online-Qualifikation. Bestenliste Benutzerdefinierte Bestenlisten. Medienartikel Videos. Über Übersicht Geschichte der Spiele.

16. Februar 2016. Freiwillige bei den Spielen 2019 Buchen Sie ein Hotel. Kaufen Sie Spieletickets. Was ist das CrossFit Open? Was ist der Zweck des CrossFit Open? Das hört sich toll an, aber warum anmelden?

Und ich? Wie melde ich mich an? Haben Sie weitere Fragen? Lesen Sie das Regelbuch. Stolze Partner. In dieser Geschichte vorgestellt.

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